고혈압은 심장병과 뇌졸중의 주요 원인이 되는 질환으로, 철저한 관리가 필요합니다. 특히 30~50대는 혈압 상승 위험이 높아지므로 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 최신 연구와 전문가들이 추천하는 2025년 최신 고혈압 관리법을 소개해 드리겠습니다. 내가 고혈압인지 알아보는 방법고혈압은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 방치할 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 증상을 경험하는 분들이라면 적극적으로 혈압 관리가 필요합니다. ✅ 혈압 관리가 필요한 주요 증상두통 및 어지러움: 혈압이 높아지면 머리가 무겁거나 두통이 발생할 수 있습니다.가슴 두근거림: 혈압이 높아지면 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 들 수 있습니다.눈 충혈 및 시야 흐림: 높은 혈압이 눈의 혈관에 영향을 주어..